استخدام زيت الزيتون للريجيم من الوسائل الفعالة لإنقاص الوزن بفضل ما يحتويه من دهون صحية تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة.
بالإضافة إلى قدرته على إمداد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية التي لا يوفرها أي نوع آخر من الزيوت.
لذلك حرص متجر مزارع الجريد على توفيره بأحجام وكميات مختلفة تناسب كافة الاستخدامات بأسعار تنافسية لا مثيل لها في الأسواق.
زيت زيتون 8 لتر
زيت الزيتون للريجيم
يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على عدد من العناصر التي تساهم في انقاص الوزن بطريقة سليمة لا ينتج عنها أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.
كما يشتمل على مجموعة من الأحماض التي تساهم في إتمام هه المهمة التي أصبحت من أهم أحلام الكثير، مثل مركبات التوكوفيرول والفينولات.
وعلى الرغم من قدرة زيت الزيتون على إمداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها فلا يتم تناوله بشكل مباشر في كل الحالات، ولكن تتم إضافته إلى بعض الأطعمة لإضافة نكهة مميزة لها من ناحية والاستفادة من المميزات التي يوفرها من ناحية أخرى.
لذلك يعد استخدام زيت الزيتون للريجيم من القرارات الصائبة التي ينصح بها الأطباء لجميع الحالات.
أهمية استخدام زيت الزيتون للريجيم
يقدم زيت الزيتون الطبيعي الذي يخلو من أي شوائب أو إضافات صناعية العديد من الفوائد الصحية اللازمة لكل من يرغب في اتباع نظام غذائي لإنقاص وزنه.
لذلك فهو من أهم الوسائل التي يمكن استخدامها لتحقيق هذا الغرض بكل سهولة، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
حرق الدهون
يساعد تناول زيت الزيتون الطبيعي على حرق الدهون التي توجد في الجسم خاصةً في منطقة البطن، حيث يؤثر على الهرمونات التي ترتبط بالدهون التي توجد في البطن.
تقليل الشعور بالجوع
يعتمد أي نظام غذائي صحي على الشعور بالشبع والامتلاء وتقليل الشعور بالجوع لمنع تناول كميات كبيرة من الطعام على مدار اليوم.
ويساعد زيت الزيتون في ذلك، حيث يحتوي على حمض الأوليك الذي يمنح هذا الإحساس والذي يمتد إلى فترات طويلة خلال اليوم الواحد.
لذلك ينصح الأطباء بضرورة وضع زيت الزيتون على الأطعمة الصحية التي يتناولها الفرد أثناء اتباع حمية غذائية.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
يحتوي زيت الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة التي تفيد في تقوية الجهاز المناعي وتدعيم عمله، حيث يمكنه مقاومة الكثير من الأمراض.
كما يساعد ذلك على زيادة مستوى الكوليسترول النافع في الدم والحد من زيادة الكوليسترول الضار، فضلًا عن حماية القلب والأوعية الدموية من الإصابة بالأمراض.
حيث تساعد مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة في مجرى الدم، مما يقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
ولا تقتصر فوائده الصحية على ذلك فقط بل تمنع مضادات الأكسدة التي توجد فيه انتشار العديد من أنواع السرطانات مثل سرطان الرحم والثدي والقولون.
القضاء على سموم المعدة
يعد تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن من ناحية وزيادة سموم المعدة من ناحية أخرى.
ولكن مع تناول زيت الزيتون للريجيم يمكنك التخلص من هذه السموم بطريقة آمنة، كما أنه يساهم في القضاء على البكتيريا الضارة وزيادة البكتيريا النافعة التي تسبب تنظيم حركة الأمعاء وتحسين جودة الهضم وبالتالي منع الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك والقيء والغثيان.
تنشيط الدورة الدموية
يساهم تناول كميات معتدلة من زيت الزيتون تحفيز وتنشيط الدورة الدموية مما يساعد على منع الشعور بالكسل، وهو ما يفيد كل من يرغب في انقاص وزنه.
حيث يمكنه التحرك بسهولة وممارسة الأنشطة الرياضية بكل حماس وحرق مزيد من السعرات الحرارية.
وقد يصاحب اتباع نظام غذائي معين مجموعة من الآثار الجانبية من حيث التعب والارهاق بسبب نقص بعض الأطعمة التي اعتاد على تناولها.
ولكن مع إضافة زيت الزيتون إلى هذا النظام يمكن للفرد استعادة حيويته ونشاطه بكل سهولة والإقبال على الحياة وممارسة حياته بشكل طبيعي.
ونقدم من خلال متجرنا كل منتجات زيت الزيتون البكر الممتاز سواء في صورته السائلة أو في منتجات العناية بالبشرة والجسم والشعر والتي من أهمها ما يلي:
كرتون زيت زيتون قزاز حجم 175 مل
يمكن اعتبار هذا المنتج من أهم المنتجات التي يوفرها متجرنا لأن جميع محتوياته طبيعية ولا يوجد بها أي إضافات ضارة.
مواصفات المنتج
نوع المنتج: زيت زيتون طبيعي
حجم المنتج: 175 مل
عدد الزجاجات: 12
بلد المنشأ: أرض الجوف بالمملكة
مميزات المنتج
- تم عصر هذا المنتج على البارد باستخدام أحدث الطرق الحديثة.
- كما تم استخلاصه من من ثمار ناضجة طازجة.
- يساهم في التئام الجروح والحروق بسرعة كبيرة.
- يحتوي على نسبة أحماض دهنية تصل نسبتها إلى 70%.
- يمكن إضافته على الأطعمة المختلفة، بالإضافة إلى استعماله على الشعر والبشرة.
فوائد زيت الزيتون للتخسيس
يوفر زيت الزيتون فائدة كبيرة في حالة الرغبة في التخسيس خاصةً في حالة تناوله على الريق، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- يعتبر مصدر مهم للدهون غير المشبعة وكذلك الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة مما يمنح فوائد كبيرة لكل من يتبع نظام غذائي صحي.
- يمكن استعماله كبديل للدهون المشبعة والزبدة أثناء وجبة الإفطار مما يساهم في تجنب الزيادة في الوزن بفضل هذه الدهون غير الصحية.
ريجيم زيت الزيتون
يتبع البعض نظام غذائي يسمى بريجيم زيت الزيتون الذي يعتمد في الأساس على تناول زيت الزيتون مع إضافة بعض الأطعمة الصحية الأخرى مثل الأطعمة البحرية والسلطة، بالإضافة إلى تجنب تناول الزيوت غير الصحية.
ويمنح هذه النظام الغذائي بعض المميزات الحصرية والتي من أهمها ما يلي:
- قلة الإحساس بالجوع بفضل حمض الأوليك والدهون الصحية التي توجد فيه.
- حرق الدهون بسبب تأثيره على الخلايا بوسائل تستهدف في الأساس مخازن الدهون التي توجد في البطن.
- إضافة نكهة مميزة إلى الطعام خاصةً عند وضعه على الجبن والسلطات.
- زيادة معدل الطاقة في الجسم بفضل العناصر الغذائية التي توجد فيه.
- الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب.
ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من استخدام زيت الزيتون للريجيم، يجب تناول الأطعمة الصحية المتكاملة مثل الفواكه والخضروات والتقليل من نسبة السكريات التي تدخل الجسم مع شرب كميات كافية من المياه وذلك حتى يتم خسارة الوزن بسرعة.
نصائح استخدام زيت الزيتون للريجيم
ينصح الأطباء بضرورة اتباع نظام غذائي صحي للتمتع بصحة جيدة من ناحية، وقوام مثالي من ناحية أخرى، ويجب أن يتضمن هذا النظام زيت الزيتون لما له من قدرة على حرق الدهون وزيادة الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، بالإضافة إلى الفوائد الصحية التي يمد الجسم بها.
كما يشترط اتباع النصائح الضرورية والتي من أهمها ما يلي:
- شرب كميات كبيرة من الماء لتعزيز حرق الدهون، بالإضافة إلى زيادة عملية التمثيل الغذائي بالجسم.
- تجنب تناول الدهون غير الصحية والتي تؤثر بشكل سلبي على خسارة الوزن.
- تجنب إضافة السكر على المشروبات أو الأطعمة مثل القهوة أو الشاي أو الحلويات المختلفة.
- تناول الوجبات منخفضة السعرات الحرارية التي تحتوي على الخضروات والفواكه.
كم ملعقة زيت زيتون للرجيم؟
ينصح الأطباء بتناول زيت الزيتون على الريق بمقدار ملعقة كبيرة لانقاص الوزن والحصول على العديد من المنافع.
ويمكن الاستفادة من خبرات وتجارب الآخرين الذين اتبعوا بعض النصائح لإنقاص الوزن ومنها ما يلي:
- يمكن تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع الليمون على الريق، حيث يساهم هذا الخليط على الإحساس بالشبع لساعات طويلة.
- كما يمكن تناول زيت الزيتون بمفرده على الريق وبعدها يتم تناول عصير الليمون المحلى بالعسل أو بدون أي إضافات لمزيد من الإحساس بالشبع.
- ضرورة أن تكون وجبة الإفطار خفيفة وتحتوي على سعرات حرارية قليلة وتكون بعد تناول المشروب بساعة على الأقل.
- الاستمرار في تناول هذه الوصفات لمدة شهر على الأقل للحصول على أفضل النتائج بسرعة كبيرة.
- يراعى شرب المياه بمقدار 8 أكواب على الأقل خلال اليوم لأنها تزيد من عدد الساعات التي يشعر فيها الفرد بالشبع.
ماذا يحدث للجسم عند شرب زيت الزيتون قبل النوم؟
إن تناول ملعقتين من زيت الزيتون قبل الخلود إلى النوم له العديد من الفوائد ومنها الآتي:
- تعزيز صحة الأوعية الدموية والقلب: وذلك بفضل احتوائه على مركبات مضادات الأكسدة التي تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: تقلل المركبات التي توجد في زيت الزيتون من تهيج المعدة والالتهابات التي تحدث في الأمعاء.
- التقليل من ظهور التجاعيد : يساهم مضادات الأكسدة التي توجد في زيت الزيتون على التقليل من فرص جفاف الجلد وظهور التجاعيد وتحسين صحة الجلد.
- وتحتوي الملعقة الواحدة من زيت الزيتون على 14 جرام من الدهون الصحية التي تفيد الجسم.
وفي الختام، يمكن استخدام زيت الزيتون للريجيم بكل أمان والتمتع بجسم رشيق وقوام مثالي في فترة وجيزة، ولكن بشرط تناول الأنواع الطبيعية منه خاصةً البكر الممتاز الذي يوفره متجر مزارع الجريد بالكميات المختلفة والأسعار التنافسية التي تناسب الجميع.