فوائد زيت الزيتون للقلب كثيرة ومتعددة لذلك دائمًا ما يسعى الكثير من الأشخاص إلى امتلاكه والحصول عليه من المصادر الموثوقة لتضمينه في النظام الغذائي والاستفادة من كافة الخصائص العلاجية التي يوفرها.
وخلال مقالنا اليوم يستعرض معكم متجر مزارع الجريد فوائد زيت الزيتون للقلب بجانب توضيح بعض المنتجات التي يمكن اقتناؤها من خلالنا.
زيت الزيتون
يعد زيت الزيتون بمثابة واحدة من أهم مكونات النظام الغذائي الذي يعرف بفوائده الصحية العديدة خاصًة لصحة القلب.
ويحتوي زيت الزيتون على باقة من المكونات الغذائية الفريدة التي تجعله الخيار الممتاز لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
مكونات زيت الزيتون وفوائده الغذائية
بالبحث عن فوائد زيت الزيتون للقلب تبين لنا أنه يتكون من بعض المكونات وفق ما يلي :-
الدهون الأحادية غير المشبعة : أولى مكونات زيت الزيتون تتمثل في أنه غني بالدهون الأحادية غير المشبعة وبالأخص حمض الأوليك وهو الذي يشكل ما يصل لنحو 70-80% منه وتلعب تلك المكونات دورًا كبيرًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار ما يقلل من خطر تراكم البلاك في الشرايين مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد.
مضادات الأكسدة : يحتوي زيت الزيتون على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين E بالإضافة إلى الفلافونويدات والبوليفينولات وتحمي تلك المركبات الخلايا لمحاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلف الخلايا والشرايين مع المساهمة في تقليل التهاب الشرايين.
تحسين مرونة الشرايين : أثبتت بعض المصادر والدراسات العلمية الحديثة أن الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون يساهم في تحسين مرونة الشرايين ما يسهل من تدفق الدم ويقلل من الدم المرتفع.
زيادة مستويات أكسيد النيتريك : يعزز زيت الزيتون من إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم وهو المركب الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم ما يساهم في خفض ضغط الدم.
تحسين مستويات الدهون الثلاثية : زيت الزيتون يمكن أن يساعد أيضًا في خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم وهي نوع آخر من الدهون التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب إذا كانت بمستويات عالية.
الوقاية من تصلب الشرايين : مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون تساعد في تقليل أكسدة الكوليسترول الضار ما يمنع تراكم البلاك ويقلل من خطر تصلب الشرايين.
تحسين صحة بطانة الشرايين : زيت الزيتون يعزز صحة بطانة الشرايين وهي الطبقة الداخلية من الأوعية الدموية ما يقلل من التهابات الشرايين ويحسن وظيفتها.
الحماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية : الدراسات تشير إلى أن استهلاك زيت الزيتون يرتبط بتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية وذلك بفضل تأثيره الإيجابي على الكوليسترول وضغط الدم وصحة الشرايين بجانب أنه يساهم في تقليل خطر السكتات الدماغية عن طريق تحسين تدفق الدم وتقليل تكوّن الجلطات.
أبحاث ودراسات علمية حول زيت الزيتون وصحة القلب
أظهرت دراسة PREDIMED التي أجريت في إسبانيا أن النظام الغذائي المتوسطي الغني بزيت الزيتون البكر الممتاز يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كما أن هناك عدة دراسات وبحوث أجريت في مختلف أنحاء العالم تدعم فوائد زيت الزيتون للقلب مثل دراسة نُشرت في مجلة "New England Journal of Medicine" التي أظهرت تأثير زيت الزيتون الإيجابي على الوقاية من أمراض القلب.
كيفية دمج زيت الزيتون في النظام الغذائي اليومي
يمكن دمج زيت الزيتون في النظام الغذائي اليومي وذلك عن طريق استخدامه في الطهي لتحضير مجموعة من السلطات نظرًا لكونه يعزز من النكهة ويزيد من القيمة الغذائية ويمكن استخدامه في الطبخ ايضًا لتحميص الخضروات وكذلك اللحوم.
تلجأ بعض السيدات لاستخدام زيت الزيتون كبديل صحي للزبدة من أجل تجهيز مجموعة من أنواع الخبز وكذلك المعجنات.
منتجات مزارع الجريد
اقتني الآن مجموعة من أفضل منتجات مزارع الجريد وهي التي تأتي بمجموعة من المزايا والخصائص العلاجية المميزة.
بكج الذهب الاخضر
واحدة من أهم البكجات التي تم توفيرها أمام العملاء الكرام بكج الذهب الاخضر وهي التي تتضمن باقة من المنتجات بأسعار لا تقبل المنافسة.
مواصفات بكج الذهب الاخضر
- زيت زيتون 2 لتر.
- سلطة زيتون حارة.
- زعتر متوسط.
- مكدوس
مميزات بكج الذهب الاخضر
- الاستفادة من المميزات التي يأتي بها زيت الزيتون بالإضافة إلى الحصول على الطعم المميز من السلطة الحارة وإضافته للوجبات المختلفة
- كما أن الزعتر الذي يأتي ضمن البكج يستخدم لإضفاء النكهة المميزة على الكثير من الأطباق العربية منها وكذلك العالمية.
- لا تقتصر منتجات البكج على ذلك الحد فحسب بل يتضمن أيضًا مجموعة متنوعة من منتجات المكدوس بطعمه الرائع ومذاقه الشهي.
- ماذا تنتظر؟ لا تفوت الفرصة واحصل الآن على البكج واستمتع بكافة المميزات التي يأتي بها كل منتج على حدة.
ماذا يحدث للجسم عند تناول زيت الزيتون يوميا؟
وجدت بعض الدراسات والأبحاث العلمية أن استهلاك ملعقة كبيرة من منتجات زيت الزيتون في اليوم الواحد قد تقلل من مخاطر الاصابة بأي من الأمراض المتعلقة بالقلب.
وقامت الجمعية الأمريكية للقلب بالتأكيد على أن أي من الأشخاص الذين يواظبون على تناول أكثر من نصف ملعقة طعام يوميًا من زيت الزيتون لديهم معدلات أقل للوفاة المبكرة بسبب أمراض الأوعية الدموية ومرض الزهايمر وأسباب أخرى مقارنة بمن لا يتناولون تلك المنتجات.
واستندت تلك الدراسات إلى أن زيت الزيتون يمتلك مجموعة من مضادات الأكسدة القوية وهي المركبات النشطة التي تقلل من خطر الاصابة بأي من الأمراض المزمنة أبرزها السرطانات بجانب أنها تحارب الالتهابات وتساعد على حماية الكوليسترول في الدم من الاكسدة.
كل هذه الأمور تقلل من خطر الإصابة بأي من أمراض القلب خاصًة أنه يُعتقد بأن الالتهابات المزمنة تعد بمثابة المحرك الرئيسي للأمراض مثل التهاب المفاصل والسمنة المفرطة وكذلك مرض السكري من النوع الثاني.
ومن بين المركبات التي يأتي بها زيت الزيتون الأوليوكانثال الذي ثبت أنه يعمل مثل الأدوية والعقاقير التي تباع في الأسواق ووفق ما جاءت به مجموعة من الدراسات فإن ذلك المركب الموجود في 50 مل من النوع البكر الممتاز له تأثير مماثل تمامًا لـ10% من جرعة البالغين التي يتم الحصول عليها من الإيبوبروفين.
زيت زيتون 16 لتر
من المنتجات التي يمكن لأي من العملاء التواصل معنا للحصول عليها زيت زيتون 16 لتر وهو الذي يمتلك مجموعة من المميزات الرائعة.
مواصفات زيت زيتون 16 لتر
- المنتج من مزارع الجريد في المملكة العربية السعودية وتم استخراجه من ثمار الأشجار بعناية كبيرة.
- يتم استخراج زيت الزيتون باستخدام طرق تقليدية تحافظ على الجودة والنكهة الطبيعية.
- زيت الزيتون يتكون من الدهون الصحية والفوائد الغذائية الغنية مثل الأحماض الدهنية الأحادية.
- يتميز بنكهة فريدة ومتوازنة تتميز بالمذاق الطازج والحمضيات مع لمسة خفيفة من المرارة.
- يعتبر مثاليًا للاستخدام في الطهي والخبز وتحضير الصلصات والسلطات كما يستخدم كزيت للتبديل وفي تحضير الوجبات الصحية.
مميزات زيت زيتون 16 لتر
- المنتج طبيعي 100% يأتي بجودة عالية لا مثيل لها وهو الذي تجري عمليات استخراجه والحصول عليه وفق مجموعة من الطرق التقليدية التي تساهم في الإبقاء على النكهة والفوائد الغذائية الغنية.
- المنتج يتمتع بنكهة قوية وفريدة من نوعها الأمر الذي يجعله الخيار المثالي للاستخدام في عمليات الطهي وأي من التحضيرات الغذائية بجانب أنه يجب أن يكون ضمن الحمية الغذائية المتبعة.
- امتلاكك المنتج من متجر مزارع الجريد يعني أنك تمتلك زيت الزيتون الغني بالفوائد الصحية حيث يتوفر على مجموعة من الدهون الأحادية غير المشبعة وهي التي تساهم في توفير الفوائد للقلب والأوعية الدموية.
- يتيح الفرصة أمام امتلاك باقة من مضادات الأكسدة وهي التي تمنع ظهور الجذور الحرة المسببة لأنواع السرطانات المختلفة.
- يقضي على فرص ظهور الفيروسات والميكروبات عن طريق تقوية الجهاز المناعي وطرد أي من الأجسام الغريبة.
في الأخير وصلنا لنهاية المقالة التي استعرضنا فيها فوائد زيت الزيتون للقلب ويمكنكم الدخول لمتجر مزارع الجريد للحصول على أفضل المنتجات التي نوفرها لكم بأفضل الأسعار.
اقرأ ايضًا : فوائد زيت الزيتون للصحة والجمال: نصائح واستخدامات في السعودية