فوائد الزعتر للصحة كثيرة ومتعددة وهو ما يفسر زيادة نسبة الطلب للحصول عليه بجانب أنه يتيح الفرصة أمام الأستمتاع بحياة صحية خالية من الأمراض.
وخلال السطور التالية وضمن السلسلة الدورية والمستمرة التي يقدمها لكم متجر مزارع الجريد نستعرض معكم كل ما تريدون معرفته حول فوائد الزعتر للصحة.
فوائد الزعتر للصحة
تتمثل فوائد الزعتر للصحة في الآتي :-
تعزيز الجهاز المناعي : الزعتر يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، والذي يعتبر من العناصر الضرورية لتعزيز الجهاز المناعي في الوقت الذي يعمل فيه فيتامين C على تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد في محاربة العدوى والفيروسات، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.
مضادات الأكسدة ومكافحة الالتهابات : يحتوي الزعتر على مركبات الفلافونويد والتانينات التي تعمل كمضادات أكسدة قوية تلك المركبات تحمي خلايا الجسم من التلف الناجم عن الجذور الحرة وتقلل من الالتهابات المزمنة التي قد تضعف المناعة وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات : الزعتر يحتوي على مادة الثيمول وهي التي تعد بمثابة المركب المضاد للبكتيريا والفيروسات حيث يساعد الثيمول في القضاء على البكتيريا الضارة والوقاية من الأمراض المعدية مثل نزلات البرد والأنفلونزا وهو ما يفسر استخدام الزعتر في الطب الشعبي لعلاج التهابات الجهاز التنفسي بفضل هذه الخصائص.
تحسين الهضم : الجهاز الهضمي يلعب دورًا أساسيًا في صحة الجهاز المناعي حيث أن الزعتر يساعد في تحسين عملية الهضم ويعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ والغازات خاصًة أن عملية الهضم الصحي يسهم في امتصاص أفضل للعناصر الغذائية الضرورية لدعم المناعة.
تحسين صحة الجهاز التنفسي : يعتبر الزعتر من أفضل الأعشاب التي تعزز صحة الجهاز التنفسي حيث يساعد في تخفيف السعال والاحتقان ويقلل من الأعراض المرتبطة بالتهاب الشعب الهوائية ويمكن استخدام الزعتر كمشروب أو زيت عطري لعلاج حالات البرد وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
منتجات مزارع الجريد
اقتني من متجر مزارع الجريد باقة من أفضل المنتجات التي تأتي بأسعار لا مثيل لها وجودة لا تقبل المنافسة.
زعتر بالسمسم حجم 325 جرام
يعد زعتر بالسمسم حجم 325 جرام من أهم المنتجات التي وفرها متجر مزارع الجريد امام العملاء الكرام نظرًا لكثرة مميزاته.
مواصفات زعتر بالسمسم حجم 325 جرام
- يأتي زعتر بالسمسم بري في عبوة بحجم 325 جرام.
- العبوة مقدمة بتغليف محكم.
- النوع زعتر بري بالسمسم.
مميزات زعتر بالسمسم بري حجم 325 جرام
- الزعتر المطحون مع السمسم له العديد من الفوائد الصحية المذهلة، بجانب طعمه اللذيذ.
- الزعتر البري مع السمسم يمتلك خصائص صحية رائعة أهمها مساهمته في تنظيف الجهاز التنفسي عن طريق طرد البلغم والمخاط المتراكم.
- كما أنه يساهم في علاج الزكام ونزلات البرد.
- يتم الحصول على الزعتر بواسطة مكونين السمسم والسماق.
- الزعتر مع السمسم يمتلك خصائص كثيرة أهمها مد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها على مدار اليوم.
- بجانب ذلك فإن الزعتر البري مع السمسم يعمل على تحسين المزاج ويساعد في التخلص من الاكتئاب.
- كما أنه يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يساعد الشخص في الحصول على الاسترخاء وبعدها ينام نوم هادئ.
- يمكنك أن تحصل على أفضل زعتر بالسمسم من خلال متجر الجريد الذي يقدم لعملائه العديد من المنتجات الطبيعية المضمونة بنسبة 100٪.
- الزعتر البري يعتبر من أهم المكونات الأساسية التي يمكنك الإعتماد عليها في الكثير من وصفات الطعام مثل الحساء والمقبلات وتحضير الأطباق الرئيسية.
- يتميز الزعتر البري بمذاقه المختلف، الذي يمنح الطعام رائحة مميزة ومذاق خاص لا مثيل له.
- يمكن الإعتماد عليه كوجبة افطار فقط مضافاً إليه القليل من زيت الزيتون مع فنجان من الشاي ليصبح افطار شهي وخفيف وصحي.
- زعتر بالسمسم بري من أهم مكونات المناقيش اللذيذة والمشهورة في المملكة العربية.
ما هي فوائد شرب الزعتر المغلي؟
الزعتر المغلي يعد من أهم المشاريب التي يتم تحضيرها بغلي أوراق الزعتر الطازجة أو المجففة في الماء، ويعتبر من أهم المشروبات التي توفر العديد من الفوائد الصحية
وتتمثل أبرز فوائد الزعتر المغلي في الآتي :-
- الزعتر معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات وهو الأمر الذي يجعله مفيدًا في علاج التهابات الجهاز التنفسي كما أن عملية شرب الزعتر المغلي يساعد في تخفيف السعال وتخفيف التهاب الحلق ويحسن من التهابات الشعب الهوائية كما أنه مفيد في حالات نزلات البرد والإنفلونزا.
- يعمل الزعتر المغلي على تقليل اضطرابات المعدة ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات التي تعزز من الجهاز المناعي وتساعد الجسم في محاربة العدوى وهو الأمر الذي يقلل من احتمالات الإصابة بالأمراض.
- شرب الزعتر المغلي يمكن أن يقلل من الالتهابات بفضل احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة مثل الثيمول والكارفاكرول تلك المركبات تعمل على تقليل التورم والتهابات المفاصل والجهاز التنفسي.
- كشفت بعض الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أن أن شرب الزعتر المغلي له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي وهو الأمر الذي يساعد في تقليل التوتر والقلق ويمكن أن يكون مشروبًا مناسبًا قبل النوم للمساعدة في الاسترخاء والنوم العميق.
- الزعتر المغلي يساعد في تحسين صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم والكوليسترول السيئ نظرًا لأنه يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في حماية القلب من الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين.
- يمتلك بعض الخصائص المسكنة للألم وخاصة في حالات الصداع وآلام العضلات والمفاصل. كما يساعد في تقليل الشعور بعدم الراحة الناتج عن الأمراض المختلفة.
كيفية تحضير الزعتر المغلي
لتحضير الزعتر المغلي يتم وضع كوب من الماء على النار وبعدها إضافة ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف أو بضع أوراق من الزعتر الطازج وتركه لبضع دقائق حتى ينقع ثم قم بتصفيته واشربه ويمكنك إضافة القليل من العسل أو الليمون لتحسين النكهة وزيادة الفوائد.
في الأخير وصلنا لنهاية المقالة التي استعرضنا فيها فوائد الزعتر للصحة وبإمكانكم التواصل مع متجر الجريد لشراء كل ما تريدون اقتناؤها بأسعار وخصومات لا مثيل لها.
اقرأ ايضًا : استخدامات الزعتر في الطهي: سر الطهاة المحترفين لتحضير أطباق لذيذة وصحية