فوائد الزعتر مع زيت الزيتون كثيرة ومتعددة حيث يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تضمين تلك الوصفة ضمن الروتين الخاص بالنظام الغذائي المتبع للحصول على باقة من المميزات والتغلب على مجموعة من الأعراض التي تصاحب الأمراض المختلفة.
ويستعرض معكم متجر مزارع الجريد خلال مقالنا اليوم فوائد الزعتر مع زيت الزيتون بجانب الطرق التي يمكن بواسطتها إدخال تلك الوصفة ضمن الحمية الغذائية المتبعة.
فوائد الزعتر
قبل أن نستعرض معكم فوائد الزعتر مع زيت الزيتون فإن ذلك النبات العطري يستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي بفضل الفوائد الصحية التي يوفرها.
يلعب الزعتر دورًا كبيرًا في تقديم المواد الطبيعية التي يحتاجها الجهاز الهضمي وذلك للتغلب على المشكلات الخاصة بالانتفاخ وعسر الهضم.
كما يعد من منشطًا طبيعيًا للجهاز التنفسي للمساعدة في علاج السعال والتغلب على حالات البرد والربو التي تظهر في فصل الشتاء.
ولا يقتصر الأمر على ذلك الحد فحسب بل يساهم في مكافحة كافة آثار الجذور الحرة ويقلل من خطر الاصابة بالأمراض المزمنة.
وثبت علميًا بعد قيام عددًا من الباحثين بتوفير نشرات تفيد بأنه يساعد في تحسين المزاج والتركيز وله بعض التأثيرات المهدئة على الأعصاب كما أنه يقلل من ضغط الدم ويقضي على الكوليسترول الضار.
يضاف إلى ذلك ايضًا أنه يمتلك مجموعة من الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات وهو الذي يجعله علاج فعال لمكافحة العدوى.
كل هذه المميزات جعلت من الزعتر أحد أهم النباتات التي يجب أن تدخل ضمن النظام الغذائي المتبع للحصول على فوائده.
منتجات مزارع الجريد
اقتني الآن من متجر مزارع الجريد مجموعة من أفضل المنتجات التي تأتي بخصومات وعروض حصرية لا مثيل لها.
زعتر بالسمسم بري
أولى المنتجات التي يمكنكم الحصول عليها من متجرنا هو زعتر بالسمسم بري الذي بات من الأكثر مبيعًا بفضل الجودة التي يأتي بها.
مواصفات زعتر بالسمسم بري
- النوع: زعتر بري بالسمسم.
- حجم 155 جرام.
- العبوة مقدمة بتغليف محكم.
مميزات زعتر بالسمسم بري
- يمكن الإعتماد عليه كوجبة إفطار مع زيت الزيتون بجانب فنجان من الشاي.
- يدخل في تحضير المناقيش اللذيذة التي تشتهر بها المملكة العربية السعودية ودول الشام.
- يحتوي على السمسم والسماق.
- يتميز الزعتر البري بمذاقه المختلف الذي يمنح الطعام رائحة مميزة ومذاق خاص.
- يلعب دورًا كبيرًا في تقديم النكهة المميزة للنقانق والسلطات بإضافة كمية مناسبة منه.
- من أهم مكونات المخبوزات والفطائر والبيتزا الايطالية ووصفات الحساء والمقبلات وتحضير الأطباق الرئيسية.
- يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم التي تساعد في الحصول على الاسترخاء والنوم بشكل هادئ.
- يعمل على تحسين المزاج ويساعد في التخلص من الاكتئاب.
فوائد زيت الزيتون
زيت الزيتون يعتبر من أهم المصادر الغنية بالدهون الصحية والمركبات الغذائية الأخرى التي توفر باقة من الفوائد التي يحتاجها الجسم.
استهلاك كميات مناسبة من زيت الزيتون تؤدي إلى الحصول على مجموعة من الأحماض الدهنية لعل من أبرزها اوميجا 3 واوميجا 6 وهي التي تعد من المواد الهامة لصحة القلب.
يلعب دورًا كبيرًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع المستويات الجيدة ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
يقلل من التأثيرات الضارة للتأكسد وثبت علميًا أنه يساعد في تقوية العظام ويحافظ على كثافتها وهو ما يضمن تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام وأمراض الروماتيزم.
يحسن من حركة الأمعاء وهو ما يجعل الشخص أقل عرضة للاصابة بالالتهابات التي تصيب الجهاز الهضمي ويقضي على التهيجات.
تناول زيت الزيتون بصورة منتظمة يساعد في ترطيب الشعر والبشرة والحفاظ على نعومتهما ومرونتها ويساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون.
كرتون زيت زيتون من الجريد
ثاني المنتجات التي يوفرها متجر مزارع الجريد أمام العملاء الكرام كرتون زيت زيتون وهو الذي يضمن الاستفادة من مميزاته.
مواصفات كرتون زيت زيتون
- من إنتاج مزارع الجريد في المملكة العربية السعودية.
- الكرتون يحتوي على 4 جوالين زيت زيتون.
- الجالون الواحد يزن 4 لتر
مميزات كرتون زيت زيتون
- يعد من بين المنتجات العائلية الموفرة.
- حصولك عليه يضمن لك الاستفادة من أربعة عبوات زيت الزيتون طبيعية 100%.
- تتميز منتجاتنا باحتوائها على كميات كبيرة من الدهون الصحية.
- يحارب الكوليسترول ويعزز من صحة القلب.
- يقي من خطر الإصابة بالشيخوخة.
- غني بفيتامين هـ.
فوائد الزعتر مع زيت الزيتون
وصلنا الآن لتسليط الضوء على فوائد الزعتر مع زيت الزيتون وهي التي تأتي وفق ما يلي :-
دعم صحة الجهاز الهضمي: كما سبق وأن أشرنا بالأعلى فإن الزعتر له خصائص مضادة للبكتيريا والتي يمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم وعند مزجه مع زيت الزيتون يمكن أن يكون له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي.
توفير الخصائص المضادة للأكسدة: يعتبر زيت الزيتون والزعتر من المصادر جيدة للمركبات المضادة للأكسدة التي تقي الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
تعزيز المناعة: من ضمن فوائد الزعتر مع زيت الزيتون توفير كافة الفيتامينات والمعادن وهي التي تدعم صحة الجهاز المناعي للوقاية من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
تحسين صحة الجلد: زيت الزيتون غني بالدهون الصحية والفيتامينات التي تعزز صحة الجلد وعند استخدامه مع الزعتر يمكن أن يكون له تأثير مرطب ومهدئ على البشرة.
وصفات زيت الزيتون مع الزعتر
يوجد بعض الوصفات التي يمكن القيام بها استخدام زيت الزيتون مع الزعتر وهي التي توفر المذاق الشهي المميز مع اتاحة الفرصة للحصول على المميزات التي يأتي بها كلًا منهما.
وتتمثل أبرز وصفات زيت الزيتون مع الزعتر في الآتي :-
خبز الزعتر بالزيت الزيتون
- يتم تحضير تلك الوصفة عن طريق خلط كوب من الطحين ووضع ملعقة صغيرة من الخميرة ونصف ملعقة من الملح.
- بعدها إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من الزعتر المجفف من منتجات مزارع الجريد.
- هنا جاء الدور على إضافة الماء بشكل تدريجي والبدء في خلط المكونات حتى تصبح عجينة.
- نترك العجينة ترتاح لمدة ساعة وافردها مع تقطيعها إلى قطع صغيرة واخبزها في الفرن حتى تنضج.
- بعدها يمكن استخدام بعض الغموس وتناولها كواحدة من الوجبات الصحية فى الافطار او العشاء.
سلطة الطماطم والزعتر
- قم بإحضار طماطم طازجة وقطعها لشرائح رقيقة.
- امزج الطماطم مع بصل مفروم واضافة زيت الزيتون وعصير ليمون.
- ضع زعتر مجفف وقلب المكونات مع بعضها البعض لضمان تداخل النكهات.
- قدم السلطة بجانب للوجبات الرئيسية.
دجاج مشوي بالزعتر وزيت الزيتون
- امزج زيت الزيتون مع الزعتر المجفف وإضافة القليل من الملح والفلفل.
- قم بتتبيل الدجاج بخليط الزيت والزعتر واتركه يتبل لمدة نصف ساعة.
- بعدها يتم شوي الدجاج على الشواية أو في الفرن حتى ينضج تمامًا.
بطاطس مشوية بالزعتر وزيت الزيتون
- يتم تقشير البطاطس وتقطيعها إلى مكعبات أو اصابع.
- بعدها يتم مزج البطاطس بزيت الزيتون والزعتر المجفف.
- إضافة القليل من الملح والفلفل مع وضع البطاطس في صينية خبز واشويها في الفرن لتصبح مقرمشة وذهبية.
في الأخير وصلنا لنهاية المقالة التي استعرضنا فيها فوائد الزعتر مع زيت الزيتون بجانب طرح بعض الوصفات التي يمكن القيام بها باستخدام تلك المنتجات.
اقرأ ايضًا : زيت زيتون للجسم : هل يعمل زيت الزيتون على تفتيح لون البشرة؟