فوائد زيت الزيتون للصحة كثيرة ومتعددة كونه من أقدم المنتجات التي سبق وأن استخدمها الانسان في عدة مجالات سواء من أجل تجهيز وتحضير الطعام أو للأغراض الطبية والجمالية.
ويعد زيت الزيتون من الأسرار المتعلقة بالصحة والجمال نظرًا لما يتوفر عليه من خصائص غذائية وصحية استثنائية وخلال مقالنا اليوم من الجريد نستعرض معكم كافة فوائد زيت الزيتون للصحة.
فوائد زيت الزيتون للصحة
تتمثل فوائد زيت الزيتون للصحة في الآتي :-
الوقاية من أمراض القلب والشرايين
أولى فوائد زيت الزيتون للصحة أنه يعد من المنتجات التي تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من خطر الإصابة بأي من أمراض القلب وكذلك الشرايين نظرًا لما يمتلكه من دهون صحية مثل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة أبرزها حمض الأوليك.
تلك الأحماض التي يأتي بها زيت الزيتون تساهم في تحسين مستويات الكوليسترول الجيد في الدم وتقلل من مستويات الكوليسترول الضار ما يجعل من القلب قادر على القيام بالوظائف المطلوبة منه.
ولا تقتصر فوائد زيت الزيتون للصحة والقلب على ذلك الحد فحسب بل أنه يمتلك كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين E والفينولات وهي التي تحارب ظهور الالتهابات وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السرطانات بمختلف أنواعها.
مكافحة الشيخوخة
من بين فوائد زيت الزيتون للصحة أنه له تأثير كبير على البشرة حيث يتوفر على مجموعة من المواد تلك التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن تدمير خلايا البشرة وتسرع من عملية الشيخوخة بجانب أن الدهون الصحية التي يأتي بها ترطب البشرة بعمق وهو الأمر الذي يمنحها المظهر الناعم والشاب.
كما يمكن استخدام زيت الزيتون كمرطب طبيعي للوجه والجسم، حيث يساعد في مكافحة الجفاف وتهدئة البشرة المتهيجة إضافة إلى ذلك في بعض الحالات يتم استخدامه كماسك لترطيب الشعر أو كزيت تدليك لزيادة تدفق الدم إلى الجلد وتعزيز نضارته.
زيت الزيتون وصحة الشعر
يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر الجاف نظرًا لما يتوفر عليه من بعض الأحماض الدهنية التي تجعله يحتفظ برطوبته وهو ما يسهل من عملية الترطيب وبالأخص لأصحاب الشعر المتقصف والجاف كما يحسن من الدورة الدموية للفروة للوصول إلى تعزيز النمو بصورة صحية سليمة.
يقوي زيت الزيتون من البصيلات ويغذيها وهو ما يقلل من مشكلات التساقط ويساعد على التخلص من القشرة ويمنح الشعر اللمعان الطبيعي والمظهر الصحي بفضل تغليفه للشعر بواحدة من أقوى الطبقات الواقية.
ويمكن استخدام زيت الزيتون للشعر عن طريق تسخين ملعقتين كبيرتين منه وتدليك فروة الرأس والشعر بلطف وتركه لمدة خمسة وأربعين دقيقة ومن ثم غسله بشامبو وتكرار تلك الطريقة من مرتين إلى ثلاثة أسبوعيًا يساهم في الحصول على نتائج ملحوظة.
زيت الزيتون وحماية الجهاز الهضمي
يساعد على تقليل إفراز الأحماض الزائدة في المعدة، وهو الأمر الذي يُقلل من خطر الإصابة بحرقة المعدة أو القرحة كما يعمل كمهدئ لبطانة المعدة ويُساهم في تجديد خلاياها ويُحفز إنتاج العصارات الهضمية التي تُساعد في تكسير الدهون والبروتينات، الأمر الذي يُحسن من كفاءة عملية الهضم.
كما يساهم في تحفيز عمل الأمعاء ويحسن من حركتها كما يعمل كملين طبيعي بفضل تأثيره على زيادة المرونة ويحتوي على بعض الخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد في تقليل التهابات المعدة والأمعاء
وأظهرت مجموعة من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أن أن زيت الزيتون يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون عن طريق تقليل تلف الخلايا والالتهابات المزمنة ويمكن استخدامه عن طريق تناول ملعقة صغيرة منه يوميًا على معدة فارغة أو إضافته للطعام كما يمكن خلطه مع أعشاب أخرى مثل الزعتر أو النعناع وتناوله لتحسين الهضم وتقليل الغازات.
زيت الزيتون في الوقاية من الأمراض
دور زيت الزيتون في الوقاية من الأمراض لا يقتصر فقط على القلب والجهاز الهضمي. أظهرت الدراسات أن زيت الزيتون يمكن أن يساعد في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، خصوصًا سرطان القولون والثدي. يرجع ذلك إلى احتوائه على مضادات أكسدة قوية وفيتامينات تساعد في تعزيز جهاز المناعة.
كيفية اختيار زيت الزيتون المناسب
عقب توضيح فوائد زيت الزيتون للصحة يجب اختيار النوع المميز والبحث عن المتاجر التي توفر باقة من أفضل المنتجات وبالطبع لا يوجد ما هو أفضل من متجر مزارع الجريد حيث يتيح أمام العملاء الكرام إمكانية اختيار المنتجات التي تحتفظ بجميع العناصر الغذائية الطبيعية.
كما أن منتجات الجريد خالية تمامًا من المواد الكيميائية المضافة ويتم تخزينها في أماكن تسهل من عملية الحفاظ على الجودة والطعم.
منتجات الجريد
يمكن الآن التواصل مع متجر الجريد للحصول على مجموعة من أفضل المنتجات تلك التي تأتي بجودة لا مثيل لها.
بكج الأكثر طلبًا
يعد بكج الأكثر طلبًا من أكثر المنتجات التي زادت عليها نسبة البحث مؤخرًا لما توفره من منتجات عديدة ومميزة.
مكونات بكج الأكثر طلبًا
- 8 كيلو من زيت الزيتون البكر الممتاز
- 2 كيلو من الزيتون البلدي
مميزات بكج الأكثر طلبًا
- يجمع بين منتجين أساسيين بجودة عالية في عبوة واحدة توفر عليك المال والوقت.
- جميع المنتجات تأتي مباشرة من المزارع لضمان الطعم والجودة.
- تصميم البكج الأنيق يجعل منه هدية رائعة لمحبي الطعام الصحي والنكهات الأصيلة.
- اختيارك لهذا البكج يُساهم في دعم المزارعين المحليين والحفاظ على تراث إنتاج زيت الزيتون والزيتون البلدي.
ختامًا وصلنا لنهاية المقالة التي استعرضنا فيها فوائد زيت الزيتون للصحة ويمكنكم شراء أفضل منتجات الجريد بأسعار لا تقبل المنافسة.
اقرأ ايضًا : زيت زيتون سعودي 100%: جودة مستمدة من مزارع الجريد